تحدث مختص الأغذية والتمارين الرياضية الكويتي محمد العلي، عن فوائد تناول التوت الأزرق لمدة شهر, من خلال مقطع فيديو له, وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض فوائد تناول التوت الأزرق لمدة شهر بالتفصيل.

فوائد التوت الأزرق

وبحسب ما أفادة مختص الأغذية والتمارين الرياضية الكويتي محمد العلي, فإن فوائد تناول التوت الأزرق لمدة شهر, تتمثل فيما يلي:

يحسن صحة البشرة والشعر والجلد لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين A وفيتامين C وفيه تصنيع الكولاجين وعالي بمضادات الأكسدة.

يقلل الإجهاد في الجسم ويحسن المناعة ويقلل الالتهابات ويعتبر غذاء جيدا للبكتيريا النافعة ويحتوي على كمية عالية من الألياف.

يساهم في صحة الجهاز الهضمي بشكل كامل من الفم للأمعاء؛ وبالتالي سيقوي الهضم بشكل مباشر، يقلل من الكوليسترول الضار وضغط الدم.