صحيفة المرصد: كشف أستاذ العقاقير الدكتور جابر القحطاني، عن 3 أعشاب آمنة للأرق، والكمية الموصي بها يومياً.

عشبة الهر

وقال "القحطاني"، عبر صفحته على منصة "إكس": للأرق توجد عدة أعشاب آمنة، ولا تسبب التعود أو الإدمان مثل زهرة الآلام الحمراء Passion Flower ، والناردين المخزني Valerian، وعشبة الهر Catnip .

زهرة الآلام الحمراء

وأشار: هذه الأعشاب لها مستحضرات تباع في محال الأغذية الصحية، وتؤخذ حبة بعد كل وجبة من زهرة الآلام الحمراء، وإذا لم توجد فتؤخذ حبتان قبل النوم من الناردين المخزني، وإذا لم يوجد فيؤخذ كبسولتان من catnip بعد الوجبات بمعدل 3 مرات في اليوم.