يعد الأرق من الأمور المزعجة التي يتعرض لها الكثير منا, ونسعي للتخلص منها بشتي الطرق, وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض 3 أعشاب آمنة للأرق , وفقاً لما أفاده الدكتور جابر القحطاني .

أعشاب آمنة للأرق

حيث أوضح أستاذ العقاقير الدكتور جابر القحطاني، عبر تدوينة له علي حسابه الرسمي علي منصة 'إكس', أن هناك 3 أعشاب آمنة للأرق، وخلال التدوينة ذكر الكمية الموصي بها يومياً.

وبحسب ما أفاده الدكتور جابر القحطاني , فإن ' للأرق توجد عدة أعشاب آمنة، ولا تسبب التعود أو الإدمان مثل زهرة الآلام الحمراء Passion Flower ، والناردين المخزني Valerian، وعشبة الهر Catnip' .

كيفية تناول الأعشاب المضادة للأرق

كما أضاف القحطاني, بقوله ' هذه الأعشاب لها مستحضرات تباع في محال الأغذية الصحية، وتؤخذ حبة بعد كل وجبة من زهرة الآلام الحمراء، وإذا لم توجد فتؤخذ حبتان قبل النوم من الناردين المخزني، وإذا لم يوجد فيؤخذ كبسولتان من catnip بعد الوجبات بمعدل 3 مرات في اليوم'.