الدكتور محمد صالح عبدالرحيم طه الباحث بقسم بحوث الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة تحدث عن الصيام وفوائده الصحية للأصحاء والمرضي فقال:

الصيام ليس فقط عبادة دينية، بل له العديد من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع علي الأفراد سواء كانوا أصحاء أو يعانون من أمراض معينة ومع ذلك يجب علي المرضي استشارة أطبائهم قبل الصيام للتأكد من أنه لا يتعارض مع حالتهم الصحية.

الصيام للأصحاء

بالطبع يعتبر من أولي فوائد الصيام للاصحاء هو فقدان الوزن، ففقدان الوزن نتيجة الصيام يعتبر من أفضل طرق الحمية مقارنة بالصيام المتقطع حيث أن الصيام يعزز حرق مخزون الدهون بالجسم مما يساعد علي فقدان الوزن، علاوة علي تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة مما يحسن صحة القلب والوقاية من السكتات الدماغية وأمراض القلب والشرايين، ومن الأخطاء الشائعة هو الاعتقاد أن الصيام يسبب الخمول وعدم التركيز، ففي الواقع الصيام يساعد علي تنشيط المخ وتحسين الذاكرة وزيادة التركيز، ومن ضمن فوائد الصيام تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية وذلك نتيجة إعطاء الجهاز الهضمي فترة راحة كافية.

وأخيرا يساعد الصيام علي تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة الامراض والعدوي.

أما عن الصيام للمرضي فوجد أن الصيام يساعد علي تجديد الخلايا والأنسجة مما يدعم التئام الجروح والتعافي من الجراحات، ويؤدي إلي تحسين اداء الكبد ووظائفه مما يساعد الكبد علي تخليص الجسم من السموم بفاعلية اكبر، بجانب تحسين وظائف الكلي.

الصيام أيضا يساعد علي خفض ضغط الدم المرتفع لمرضي ضغط الدم وبالطبع الصيام يساعد مرضي السكر ولكن يجب استشارة الطبيب خصوصا في حالة اعتماد المريض علي جرعات محددة من الانسولين، ومن الجدير بالذكر أن الصيام يقلل نمو الخلايا السرطانية وبالتالي يعزز فعالية العلاج. وبالنسة لهؤلاء الذين يعانون من أمراض القولون فوجد أن الصيام يساعد مرضي القولون العصبي والقرح المعوية.

الخلاصة:
الصيام ليس من أفضل العبادات وحسب بل له فوائد صحية كبيرة سواء للأصحاء أو للمرضى، ولكن يجب على المرضى استشارة الأطباء قبل البدء فى الصيام، فإذا تم الصيام بشكل مدروس، يمكن أن يكون أداة فعالة لتحسين الصحة العامة بجانب ما يقدمه من دروس نفسية جيدة تتمثل فى تعزيز الارادة والاستغناء عن الشهوات.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل