صحيفة المرصد: عرضت قناة العربية تقريرا حول فوائد وأضرار شرب خل التفاح يوميا. 

وقالت المذيعة: "إذا بدأت بتناول خل التفاح مع الماء لمدة 14 يومًا، ستلاحظ تغييرات إيجابية في جسمك. خلال الأيام الثلاثة الأولى، ستشعر بتحسن في حركة الأمعاء، وسيصبح هضمك أكثر سلاسة بفضل تأثير خل التفاح على تعزيز البكتيريا النافعة وتحفيز عملية الهضم. بعد مرور أسبوع، ستلاحظ زيادة في مستويات الطاقة والشعور بالشبع لفترات أطول، مما يساعدك على تقليل تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية.عند الوصول إلى اليوم العاشر، قد ترى انخفاضًا في وزنك وتراجعًا في انتفاخات البطن، مما يجعل معدتك تبدو أكثر تسطحًا. 

وتابعت: "هذه الفوائد تأتي من قدرة خل التفاح على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل احتباس السوائل. وبحلول اليوم الرابع عشر، ستصبح بشرتك وشعرك أكثر إشراقًا، كما ستشعر بتحسن مناعتك واستقرار في مستويات السكر في الدم، مما يمنحك إحساسًا عامًا بالنشاط والحيوية.

وأضافت: "لكن احذر! تناول خل التفاح يجب أن يكون بكميات معتدلة لا تتجاوز ملعقتين كبيرتين يوميًا (من 5 إلى 15 مل) ويجب تخفيفه بـ200 مل من الماء الدافئ أو إضافته إلى السلطات. لا تتناوله مركزًا لأن ذلك قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، وتهيج المعدة والحلق، وقد يتداخل مع بعض الأدوية مثل أدوية السكري، ضغط الدم، ومدرات البول. لذا، اعتدل في تناوله لضمان الحصول على فوائده دون التعرض لمخاطره".