1-اعتماد نظام غذائي صحي

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وشرب كميات كافية من الماء من الأمور الأساسية لتخفيف احتباس السوائل وتحسين صحة البشرة بشكل عام.

2-تحسين جودة النوم
الحصول على قسط كافٍ من النوم يلعب دورًا رئيسيًا في تقليل الانتفاخ حول العيون، لذا يجب الحرص على النوم ما بين 7 إلى 9 ساعات ليلاً.

3-استخدام الكمادات الباردة
تطبيق الكمادات الباردة على العيون يُعد واحدة من أكثر الطرق فعالية لتخفيف الانتفاخ سريعًا. يمكن استخدام أكياس الشاي أو القطن المبلل بماء الورد المثلج لتحقيق نتائج جيدة.

4-تجنب المواد المثيرة للحساسية
التأكد من أن المكان الذي تنام فيه خالٍ من المواد المسببة للحساسية وضبط نوع الماكياج المستخدم لتفادي أي رد فعل تحسسي قد يفاقم من المشكلة.

5-الاستشارات الطبية عند الضرورة
إذا لم تُفلح هذه النصائح في تخفيف انتفاخ الجفون، يُنصح بمراجعة طبيب مختص للتأكد من عدم وجود أسباب مرضية تحتاج لعلاج طبي محدد. قد يقوم الطبيب بوصف علاجات طبية أو إجراءات تبعًا لحالة المريض.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل